آلة الغلوت

ضع آلة الجلوت على أرض مسطحة وتحقق مما إذا كانت جميع أجزاء الجهاز في حالة طبيعية. اضبط الموضع وزاوية الساق والوسائد اللامعة وفقًا لطول الطول وطول الساق لضمان تناسب جسمك.

اجلس على المقعد ، ضع ساقيك المنحنيين على وسائد الساق ، واحتفظ بألواحك. امسك مقابض آلة اللمعان بكلتا يديك ، وحافظ على ظهرك مستقيماً ، وضبط موضع جسمك بحيث تتم محاذاة القوة - مع العضلات الخلفية والعضلات الألوية.

يستنشق ، يمارس القوة ببطء لتمتد فخذيك إلى الخلف إلى أقصى حد ، ويشعر بتقليد أوتار الركبة وعضلات الألوية. الزفير ، والعودة ببطء إلى الموضع الأولي ، وكرر الحركة ، والحفاظ على الحركة بسرعة موحدة ويمكن التحكم فيها.

بعد إكمال عدد المجموعات المحددة ، اضبط الثقل الموازن إلى أدنى مستوى ، وامسح بقع العرق على الوسائد بمنشفة ، وإعادة ضبط أجزاء تعديل الوسادة ، وتحقق من حالة آلة الجلوت للتحضير للتدريب التالي.

تشكل أقسام المبيعات R&D ، الإنتاج ، المبيعات وبعد- "فرقة عمل المشروع". على سبيل المثال ، في حالة جهاز Glute ، يوفر قسم البحث والتطوير تصاميم ، ويتابع قسم الإنتاج العملية ، واختبار قسم المبيعات الطلب ، ويجمع قسم المبيعات - الملاحظات. يتم الانتهاء من الترقية في غضون 45 يومًا ، ويتم تحسين الكفاءة بنسبة 30 ٪.

تقوم بتجنيد مهندسي معدات اللياقة البدنية ومواهب التسويق الدولية ، ويقوم بإعداد "نظام التوجيه" داخليًا للسماح للموظفين ذوي الخبرة بتمرير التكنولوجيا والخبرة إلى موظفين جدد. يبلغ متوسط ​​تجربة العمل للفريق أكثر من 5 سنوات ، والاحترافية في المعدات المختلفة بما في ذلك آلة Glute تقود الصناعة.

مع الهدف المشترك المتمثل في "أن تصبح العلامة التجارية المفضلة لمعدات اللياقة البدنية العالمية" ، فإنها تعقد "اجتماع تزامن التقدم" الأسبوعي لمحاذاة المهام وتحلل الأهداف باستخدام OKR. يركز قسم البحث والتطوير على الابتكار ، ويضمن قسم الإنتاج الجودة ، ويسعى قسم المبيعات إلى الأداء ، وتحقيق التعاون دون احتكاك داخلي.

تم إنشاء "مجموعة مكافآت الفريق" ، ويتم توزيع المكافأة وفقًا لمساهمة المشروع. على سبيل المثال ، في تسليم الطلبات الكبيرة ، تشارك الإنتاج والمبيعات وبعد قسمة المبيعات- المكافأة ؛ عندما تقوم قسم البحث والتطوير بتطوير منتج أفضل - ، تتم مكافأة السلسلة بأكملها ، مما يحفز حماس التعاون.