مدرب رفع الكتف: تقوية عضلات الكتف والرقبة

ضبط ارتفاع المقعد:اجلس على الآلة وأقدامك مسطحة على الأرض. اضبط رفع المقعد بحيث تمسك يديك بالمقابض العلوية بشكل طبيعي، وتكون الذراعين مستقيمتين والكتفين مسترخيتين.
ضبط لوحات الوزن:اختر الوزن المناسب بناءً على قوتك وأدخل الدبوس في الفتحة المقابلة. يُنصح المبتدئين بالبدء بأخف 5 كجم.
فحص الجهاز:قم بهز المقابض والمقعد بلطف لضمان عدم وجود ارتخاء أو ضوضاء غير طبيعية، وأن أحزمة الأمان تعمل بشكل صحيح.

الموقف الصحيح:حافظ على استقامة ظهرك على الوسادة، وشد جذعك، وقدميك بعرض الكتفين-على المنصة. أمسك المقبضين براحة اليد-إلى الأمام، بشكل أعرض قليلاً من عرض الكتفين-.
مرحلة الرفع:استنشق ببطء، وارفع المقابض للأعلى باستخدام قوة الكتف، مع الحفاظ على ثني المرفقين قليلاً. قم بهز كتفيك إلى الأعلى قدر الإمكان، واشعر بتقلص شبه المنحرف، وثبته لمدة 1-2 ثانية في الأعلى.
مرحلة العودة:قم بالزفير وقم بخفض المقابض ببطء بطريقة محكمة، مع إعادة الكتفين إلى وضع البداية. تجنب القوة المفاجئة أو التأرجح.

إعادة ضبط الأوزان:قم بإزالة الدبوس وأعد لوحات الوزن إلى وضعها الأصلي.
تنظيف الجهاز:امسح المقعد والمقابض بقطعة قماش ناعمة نظيفة. استخدم كمية صغيرة من المنظفات المحايدة إذا بقي العرق.
فحص السلامة:تأكد من إعادة ضبط جميع الأجزاء وأن المنطقة المحيطة بها واضحة للمستخدم التالي.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. هي مؤسسة تدمج البحث والتطوير والإنتاج والمبيعات والخدمة. بفضل نطاق الإنتاج الكبير والمعدات الاحترافية وفريق البحث والتطوير المخصص لضمان ابتكار المنتجات، فإننا نقدم مجموعة كاملة من سلسلة المنتجات، مما يدعم النماذج الأولية السريعة وتسليم الإنتاج. بدعم من نظام لوجستي ناضج -ونظام ما بعد البيع، يتم بيع منتجاتنا في جميع أنحاء العالم، مما يوفر دعمًا قويًا للإنتاج والخدمة لمدرب رفع الكتف XZ-8005A.

باتباع نقاط القوة الأساسية للعلامة التجارية، فإننا ندعم الخدمات المخصصة. تضمن قدراتنا المهنية في مجال البحث والتطوير تصميم المعدات العلمية والعملية. مراقبة الجودة الصارمة تضمن موثوقية المنتج. الإنتاج الفعال والتسليم سريع الاستجابة يلبي متطلبات العرض في السوق. نحن نقدم خدمات عملية كاملة-بما في ذلك ضمان ما بعد-المبيعات، وهي مناسبة لكل من صالات الألعاب الرياضية الاحترافية والمستخدمين المنزليين.